tại sao lại phải ngủ

Ta cần ngủ đủ giấc để duy trì, cân bằng mức độ hoạt động bình thường của các chức năng trong cơ thể như là nhận thức, sức khỏe tinh thần và thể chất con người. Thiếu ngủ có ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng hoạt động của não bộ, cộc cằn, hay than vãn, khó chịu và hay quên hơn,...